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サポーター特集 腰・腕・ひざのサポーターの選び方

腰サポーターの選び方

腰のサポーターは、痛みのレベルによって選びます。
腰の痛みがひどい時には、背部を広い範囲でサポートし、腰をしっかり支えてくれるものを選びます。痛み方が軽度の場合は、背部の幅がやや狭いものを選んでも良いですが、痛みがひどいほど、背部の幅が広いものを選びます。 それ以外のチェックポイントは、腰でぴったりとまるかどうか。また、日常生活でも、スポーツ中でも、腰は汗をかきやすい部分なので、通気性が良いものを選ぶことが大切です。

取り扱いメーカー

マクダビッド、ザムストなど

<スタッフポイント>
腰のサポーターといえば、マグダビット!20年ほど前には、マグダビッド以外の腰サポーターは無かったといっても良い。最近は取り扱いメーカーも増え、サポーターの大手であるザムストも使いやすくオススメ。

おススメ1: マクダビッド スリムバックサポートM497

サポート部分
腰全体
使用シーン

日常生活(車の運転、荷物の上げ下ろし等)

バスケ、バレーなど球技

サイズ
S/M
サポート力

中程度

(背中に6本のボーン有り、バックパネル有り、ナイロンメッシュ素材、左右テンションベルト有り)

本体価格
6,380円(税込)
特徴
座ったり立ったりすることが多い人向け。運転手や球技をする方に。高さがほどよく、姿勢によって圧迫される部分が少ない。 ザムストのZW3、4、5はこれと似ている。メッシュになっていて通気性が良く、フィット感があるのがマグダビットの特徴。腰サポーターのイチオシです。
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おススメ2: マクダビッド 腰 サポーター M493

  • 腰をしっかりサポートしたい方に。

サポート部分
腰全体
使用シーン

日常生活(車の運転、荷物の上げ下ろし等)

バスケ、バレーなど球技

サイズ
S/M/L
サポート力

強程度

(背中に6本のボーン有り、バックパネル有り、ナイロンメッシュ素材、左右テンションベルト有り)

本体価格
6,820円(税込)
特徴
高さが十分にあるので、腰が悪い人向け。高さがある分、かがんだときに肋骨の下にあたるので、頻繁に動く方には、負担になることも。かがむ姿勢が少ない、腰をしっかりサポートしたいという方に。
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おススメ3: ザムスト ZW-4

サポート部分
腰全体
使用シーン

日常生活(車の運転、荷物の上げ下ろし等)

バスケ、バレーなど球技

サイズ
S/M/L/LL/3L
サポート力

中程度

(伸縮性あり、背部に硬質メッシュワッペン、メッシュ素材、左右にテンションベルト有り)

本体価格
5,170円(税込)
特徴

売れ筋の「ザムストZWシリーズ」の中での当店オススメ品。 これくらいのサポート力があるとしっかりと安定する、ちょうど良いサポート力。 弱いサポート力が欲しいときは、締め方を弱くすることで対応できるが、元々これくらいの強度があったほうがサポーターとしては良い。

<スタッフコメント>
ZW-3 はサポート力が弱くなるが、動きやすさと薄さを求める方に。 しっかりサポートのZW-5 は当店のZWシリーズの売れ筋No1です。

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膝サポーターの選び方

膝のサポーターは、動きやスポーツに合わせて選びます。
膝は腰よりも複雑な動きをするので、シチュエーションにぴったり合ったものを選ぶことが大切。痛めているのが膝の外側か内側か、膝下かによってサポーターの形が異なります。 生地が薄いもの、生地が厚くて膝窓があるもの(生地が厚いと膝窓があった方がズレにくく安定する。)など、症状によって選びます。

取り扱いメーカー

D&M、マグダビッド、ザムスト、など。

膝 サポート部位別オススメ商品

薄手タイプ おススメ1: D&M #821 中圧迫サポーター

  • ランニング・日常生活に。膝全体のサポートに。

サポート部分
膝全体
使用シーン

ランニング

日常生活

サイズ
S/M/L
サポート力

中程度

(伸縮性あり。生地の伸びが良い)

本体価格
935円(税込)
特徴

ひざ全体を包み込むように圧迫し、膝関節の動きをサポートします。
伸縮性に優れているので着脱がしやすく、とてもさわやかな肌触りで心地よいフィット感が特徴。長時間の着用、ランニングなどの軽いスポーツや、オフィス・日常使いに最適。

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薄手タイプ おススメ2: D&M #831 強圧迫サポーター

  • 膝に不安がある人向け膝全体のサポートに

サポート部分
膝全体
使用シーン

ランニング

日常生活

サイズ
S/M/L
サポート力

強程度

(伸縮性あり。)

本体価格
990円(税込)
特徴

ひざ全体を均一に圧迫し関節や筋肉の動きをサポート。適度に伸縮し、強く圧迫しながらも心地よい締め付け感でひざの動きにフィットします。

<スタッフコメント>
ジョギングやスポーツ時ひざに不安がある方、ひざが疲れやすい方は、強圧迫サポーターがおススメ。ジョギング中に圧迫しすぎると、足がつることもあるので、様子をみてサポーターの強度は調製してください。

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厚手タイプ おススメ3: ザムスト JKバンド

  • 膝の成長痛・靭帯炎に!

サポート部分
膝全体
使用シーン

ランニング

ジャンプのある競技

日常生活

サイズ
S/M/L/LL
サポート力

弱~中程度

(伸縮性なし。パッド入り。)

本体価格
1,430円(税込)
特徴

お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。装着が簡単で、PTパッドがお皿の下を適度に圧迫し、ヒザ下にかかる負担を軽減します。硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。

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厚手タイプ おススメ4: ザムスト JK-1

  • 成長痛の膝下をサポートパッド入りで適度に圧迫

サポート部分
膝全体
使用シーン

バレー

バスケットボール

球技

サイズ
S/M/L
サポート力

中程度

(伸縮性なし。パッド入り。)

本体価格
4,180円(税込)
特徴

成長期の小学校高学年から高校生向け。本体内側のPTパッドによる適度な圧迫で、ヒザ下にかかる負担を軽減。

<スタッフコメント>
膝下にパッドが入っているので、成長痛が起こるバレーやバスケなどジャンプをするスポーツに。このように生地が厚いサポーターは、ヒザ窓があるほうがずれにくい。(膝に布があると、曲げ伸ばしで布が伸び、ずれやすくなる。)もっとソフトなサポート力が欲しい方はEKシリーズがオススメ。こちらも売れ筋商品です

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厚手タイプ おススメ5: ザムスト JK-2

  • ジャンプで痛めた膝下に。パッド入りで適度に圧迫

サポート部分
膝全体
使用シーン

球技

ジャンプ競技

バレー

バスケットボール

サイズ
S/M/L/LL/3L
サポート力

強程度

(若干伸縮性あり。パッド入り)

本体価格
5,720円(税込)
特徴

ジャンプ系統スポーツのヒザのトラブルに対応。独自の2段構造のジャンパーズパッドによる的確な圧迫で、ヒザ下にかかる負担を軽減。圧迫力の調製は、アンダーストラップで簡単に行えます。皿を優しく、かつ的確に圧迫する半円状のパテラパッドが、ヒザ下のH形状のジャンパーズパッドとともに、ヒザの安定感を高めます。

<スタッフコメント>
下のパッドが大きいので、JK-1よりもしっかり圧迫・固定してくれます。バスケ・バレー・モーグルの選手などに。もっとソフトなサポート力が欲しい方はEKシリーズがオススメ。こちらも売れ筋商品です

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厚手タイプ おススメ6: ザムスト RK-1

  • しっかり外側をサポートする設計。左右別の作り。

サポート部分
膝全体
使用シーン

ランニング

球技

ジャンプ競技

バレー

バスケットボール

サイズ
S/M/L
サポート力

中~強程度

(伸縮性あり。パッド入り)

本体価格
3,630円(税込)
特徴

ヒザ下のアンカーパッドと、らせん状に引っ張りあげる内旋制限ストラップにより、ランニング時のヒザに負担のかかる動きを制限。 ヒザの左右へのグラつきを抑制しながら、曲げ伸ばしをスムーズに行えるように設計された、独自のアクティブ樹脂ステーを採用(特許取得済)。 ヒザ裏を含めた本体に薄く通気性の良い素材を採用し、ランニングの動きに合わせた独自の立体裁断(特許取得済)を採用。高いフィット性を実現します

<スタッフコメント>
がそく炎や、がに股で、ひざの外側が痛くなる方におススメ。

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厚手タイプ おススメ7: ザムスト RK-2

  • ランニング時の膝下サポートに。

サポート部分
膝下
使用シーン

ランニング

サイズ
S/M/L
サポート力

中程度

(伸縮性あり。パッド入り)

本体価格
3,630円(税込)
特徴

ランニング時のヒザ(お皿の下)にかかる負担を軽減 お皿の形に沿って設計されたバタフライパッドとストラップにより、ヒザ下にかかる負担を軽減します。 ヒザ裏を含めた本体に薄く通気性の良い素材を採用。ランニングの動きに合わせた独自の立体裁断を採用。高いフィット性を実現します。 ヒザの曲げ伸ばしをスムーズに行えるように設計された、独自のアクティブ樹脂ステー(特許取得済)を採用。

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手首・腕サポーターの選び方

痛めた箇所と用途で選びます。
伸ばしたり、ひねったりして肘を痛めた人は(上腕と前腕のつなぎ目)を痛めた人はエルボーバンドを。
腱鞘炎の方には、親指の反りをなくす親指用サポーターを。ゴルフ、テニス、野球などで手首を痛めた場合は、手首用サポーターを。どれも運動時にはもちろん、日常生活でも使うことが出来ます。

取り扱いメーカー

マグダビッド、ザムスト、など。

腕/手首サポート部位別 オススメ商品

おススメ1: ザムスト親指用サポーター

  • 腱鞘炎の方に。親指の反りを減らす。

サポート部分
親指関節
使用シーン

日常生活

あらゆるスポーツに

サイズ
S/M/L
サポート力

中程度

(伸縮性あり。生地の伸びが良い)

本体価格
1,540円(税込)
特徴

サポート力は弱いけれど、薄く使いやすい。腱鞘炎の人に。

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おススメ2: ザムスト サムガード

  • 腱鞘炎の方に。親指の反りを減らす。

サポート部分
親指関節
使用シーン

日常生活

あらゆるスポーツに

サイズ
M/L
サポート力

中程度

(若干伸縮性あり、プレート入り)

本体価格
5,720円(税込)
特徴

生地に弾力があります。指が反る動きで痛める人に。野球のキャッチャーや、ずっと梱包でハサミを使うとかの方にオススメ。指が反らなくなるプレート入り

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おススメ3: ザムスト手首用サポーター

  • 手首にしっかりめのサポートが欲しい方に

サポート部分
手首
使用シーン

日常生活

スポーツ時

サイズ
M/L
サポート力

中程度

(伸縮性なし)

本体価格
2,090円(税込)
特徴

生地に弾力がないので、押さえがしっかりしている。痛みが重症で、しっかりサポートが欲しい人向け。

<スタッフコメント>
痛みがひどい場合は、この他に芯が入っているサポーターがオススメ。装着の手間がかかることがありますが、しっかり止まります。

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おススメ4: マクダビッド 手首サポーター

  • 手首にしっかりめのサポートが欲しい方に

サポート部分
手首
使用シーン

日常生活

スポーツ時

サイズ
M/L
サポート力

中程度

(伸縮性なし)

本体価格
1,430円(税込)
特徴

マグダビッドのリストの中で20年くらい、1番人気があるロングセラー。装着しやすく、がっちり止まります。

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おススメ5: ザムスト アームスリーブ

サポート部分
腕全体の筋肉
使用シーン

ランニング

バスケットボールなどの球技

サイズ
SS/S/M/L
サポート力

中程度

(伸縮性あり。生地の伸びが良い)

本体価格
2,640円(税込)
特徴

ランニングなどの腕の疲労軽減&パフォーマンスアップに。当店の売れ筋アームスリーブです。

<スタッフコメント>
アームスリーブは、腕全体を圧迫し、筋肉のムダな揺れを押さえることで、疲れにくくすることができます。 主にランニングをする時などの腕のサポートに。バスケットボールなどの球技では、汗でボールが滑ることへの予防になります。 また、サポーターを着けて圧迫していることで、筋肉の反射がかかりやすく、力が入りやすいという利点も。例えば、ダーツの選手などはそのためにアームスリーブを着けることがあります。

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おススメ6: ザムスト エルボーバンド

  • 腕全体の疲労軽減&パフォーマンスアップに。

サポート部分
肘関節
使用シーン

日常生活

ゴルフ

テニス

野球

サイズ
M/L
サポート力

中程度

(伸縮性なし、パッド入り)

本体価格
2,530円(税込)
特徴

ゴルフやテニスなどのヒジのトラブルに。トラブルを感じる箇所の負荷を減らします。 ストラップとエルボーパッドによる圧迫でヒジへの負担を軽減。パッド位置の調節により、ヒジの内側・外側どちらにも対応します。

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<痛めた部分の回復には・・・>

どの部位のサポーターも、怪我の予防のためにつけて、活動が終わると外します。
痛めた部分の回復には、休むときや夜寝るときに、身体を温めて血流を促すことが一番です。血流が良くなることで、凝り固まった筋肉もほぐれ、栄養も行き渡ります。
血流を促進するリカバリーウエアを上手に利用して、休息を充実させてあげましょう。

<腰を痛めた方の利用例>

<腕を痛めた方の利用例>

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