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H-8565 ジスタス プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋トレ

¥ 2,090 税込

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商品コード: 821

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より大胸筋を使うハイレベルな腕立て伏せになります。

※メーカー在庫切れ・製造上がり待ちなどにより
お届けまでにお時間をいただく場合がございます。

【 メーカー希望価格 】 1,800円(税抜き)。

【 組み立て式。バー 2個で1組です 】
土台脚へ本体を差し込んで組み立てる構造です。
ネジで土台脚と本体を止める構造のような
ネジの緩みが無く、安定して使用できます。

【 本体サイズ(片側)】 約 235×145×145mm。

【 本体重量(片側)】約 600g(樹脂製のため軽量です)。

【 使用体重制限 】 80kg。

【 付属品 】 説明書。

【 特徴 】 プッシュアップ(腕立て伏せ)用のバーです。
プッシュアップバーを利用すると、
プッシュアップバーの高さがあるので、
通常の腕立てよりも胸の筋肉(大胸筋)が伸びます。
つまり大胸筋がたくさん運動に参加してくるので、
より胸のトレーニングとして効果的になります。
肩(三角筋 前部)も胸同様に、
通常の腕立てよりも運動に参加して効果的です。

【 主に使用する筋肉 】 胸・肩・腕。
(腹筋・背筋の体幹も
プッシュアップのフォームを保つことで使われます)。

【 使用法 】
腕立て姿勢でプッシュアップバーを握り、
腕立て伏せを行います。
プッシュアップバーを置く位置によって
ヒット(刺激)する筋肉が変わります。

-- スタンダード --
大胸筋のすぐ下にプッシュアップバー横並びに置いて。
バーベル・ダンベルベンチプレスと同様の
筋肉のヒットが狙えます。
肩の位置、大胸筋上側、中央、下側と、
スタンダードの置き方でも位置を変えることで
ヒットする筋肉を変化させられます。

-- ディッピンググリップ --
大胸筋の外側にプッシュアップバーを
縦に置いて行います。
腕(上腕三頭筋)が強くヒットできます。

-- ナローグリップ --
プッシュアップバーを1つだけ使用します。
大胸筋の真ん中に横向きに置き
両手を1つのプッシュアップバーに乗せて行います。
大胸筋の内側がヒットできます。

-- その他のバリエーション --

・片足を上げて
胸・腕の上半身に体重がより乗って負荷が増します。
腹筋・体幹も支えと脚挙げで使います。

・イスなどに両足を乗せて
(胸・腕の上半身に体重をより乗せるため)。

・壁を利用して倒立して
(肩・腕・背筋・腹筋をヒット)。

・自力で倒立して
(肩・腕・背筋・腹筋をヒット)。

・脚上げ(レッグレイズ)
脚を伸ばして座った姿勢で腰の外側に縦に置き、
脚を持ち上げます(腹筋・太ももをヒット)。

数多くのバリエーションエクササイズが行えます。

※※ 注意点 ※※
身体の降ろし過ぎに注意。
身体を降ろした(下げた)時に、
肩・胸が伸び過ぎて
筋肉を痛めることがあります。
身体の降ろし過ぎにご注意ください。
肩や胸の不調時などは特に要注意です。
動作をゆっくり行うことで怪我の危険性は
少なくなると言われています。

【 材質 】 ABS樹脂。グリップ部:スポンジ。

【 台湾製 】 Made in TAIWAN
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