※メーカー在庫切れ・製造上がり待ちなどにより
お届けまでにお時間をいただく場合がございます。

【 メーカー希望価格 】 22,000円（税抜き）。

【 1台入り 】

【 本体サイズ 】 幅 41cm×長さ 59cm×高さ 11cm。

【 本体重量 】 約 2.7kg。

【 使用体重制限 】 160kg。

※※ ご注意 ※※
くつ下・ソックス・ストッキングでの使用はしないでください。
（すべります）。

【 特徴 】 バランストレーニング用ボードです。
手軽に全身のバランストレーニングが出来ます。

-- ボード裏のボールでバランスが変わります --
裏に付いている空気を入れるボールで、
バランス具合（不安定度）が変えられます。
ボールの位置も変えられるので、
位置を変えてバランスの取り具合も変わります。

-- ステップ台にもなります --
ステップ台（乗り降りする昇降運動）にも使えます。
土台がボールのため、
バランストレーニング要素がある昇降運動です。
ボールの空気の具合を確認して、
運動しやすい空気圧で行ってください。

-- マットの使用がおすすめ --
バランスボードとしてご利用時に、
ボード（板）部分が床に当たる場合があります。
また上に人が乗って使う使い方のため、
床面への当たりや、こすれなどがあります。
床面保護のためマットのご利用をおすすめします。

【 中国製 】 Made in CHINA

-- トレーニング例 --
（ボードに立つ）
バランスボールと違い、
上に立ちやすい作りです。
立っているだけでも
ボードの不安定さで自然と
下半身や体幹などのバランス筋肉が
使われています。
立ち姿勢のバランストレーニングは、
全身の協調性が養われ、
日常生活のおいての動きや
スポーツでの動きに役立ちます。

-- トレーニング例 2 --
（立ってヒザを曲げる）
ボードの上に立ってヒザを軽く曲げます。
体重が脚にかかることと、
より不安定になるため
バランスを取る筋肉の部分も変化します。

-- トレーニング例 3 --
（片足になる）
ボードの上に立って片足だけ浮かせます。
より不安定になるため
バランスを取る筋肉の部分も変化します。
コラえるためより体幹を使います。
足の上げ方、上げ具合でさらに
変化させられます。

-- トレーニング例 3 --
（スクワットをする）
ボードの上でスクワットをします。
不安定なバランススクワットなので
通常のスクワットであまり使われない
筋肉が使われます。
ヒザの曲げ具合を調節しながら
ゆっくり行ってください。

-- 上半身のトレーニング例 --
（プランク。プッシュアップ）。
腕立て伏せの姿勢でボードに手を置き、
腕立て伏せをする、
またはその姿勢でコラえます。
（スタートの姿勢や途中の姿勢）。
腕・肩・胸・腹筋・背筋に効果的です。

-- 上半身のトレーニング例 2 --
（ダンベルトレーニングをする）
ボードの上に立って、
上半身のダンベルトレーニングをします。
ショルダープレスやサイドレイズ、
フロントレイズ、アームカール、
トライセプスエクステンション等、
下半身の態勢を変えなくても出来る種目。
バランスを取る下半身・体幹も
より使われます。

※※ ご注意 ※※
（ダメと思ったらボードから降りること）。
バランスが取れなくなり、
頑張り過ぎて踏ん張っていると
思わぬ怪我につながる場合があります。
そういう時は、頑張り過ぎず
ボードから降りてください。
降りれば安定した床面になりますから、
脚・その他の負担は無くなります。