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シニア向けトレーニング特集

いつまでも元気で活動的にいられるための、シニア向けトレーニンググッズを紹介。
体力に自信がなくても、足腰が弱ってきても使えるグッズも沢山あります。
お子様からシニアまで、幅広い年代で使えるトレーニンググッズです。

ステップ&ボード

運動不足やカロリー消費を家でもサポートすることができます。

■オススメ4商品

  • 油圧シリンダーと八の字ペダルでヒザ負担少なく。

    健康ステッパー ナイスデイ

    10,989円(税込)

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  • リハビリ、運動不足解消から、ダイエットまで。

    HATAS STPM02 ミニステッププラットフォーム&ブロック

    17,600円(税込)

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  • ボード(板)のタイプのしっかりバランス用。

    ASB-55 エアーソフトボード

    24,200円(税込)

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  • 場所を取らずに効果的な脚のトレーニング。

    ジスタス H-7346 エアロビックステップ750

    5,720円 (税込)

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ストレッチ

運動量が減って、体が凝り固まってしまわないようストレッチの習慣を。 日々の習慣にすることで、血流促進・関節の可動域アップにつながります。

■オススメ4商品

  • つまずき・転倒防止の足指・甲の運動に!

    サクライ貿易 erugam 足指グーパー ソフト

    2,970円(税込)

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  • 関節やカラダの動きを助けます。可動域アップ。

    HATAS PR918 プーリー 滑車式ロープトレーニング

    1,980円(税込)

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  • 体形が小さな方におススメ。

    HATAS FEL-1000 フォームローラープロ 半丸形

    5,060円(税込)

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  • ポールを利用してのコロコロほぐし。

    FES-2000 フォームローラープロ 丸形 ショートタイプ

    4,180円(税込)

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歩行サポート

シニア世代では、1日15~30分のウォーキングも十分な運動になります。歩くことをサポートするグッズで、散歩を楽しく。

■オススメ4商品

  • 姿勢を整えて、負担を減らすアプローチにもなります。

    TUNERS バランスインソール 1足入り

    4,950円(税込)

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  • 生活に必要な歩行をサポートします。

    AS-700 アシストステッキ 1本入り

    9,680円(税込)

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  • 光る加工で周りの車や人に見つけてもらいやすくなっています。

    光る安心2本杖 2本1組入り ロング・ショート

    16,280円(税込)

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  • 足腰ヒザのサポート用にもおすすめ。

    レビータ・ステップ 2本組

    11,880円(税込)

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腕力・握力

腕力と握力は40代から衰え始めます。握る、持つ、絞るといった日常動作をいつまでもスムーズに行えるように、腕力と握力を鍛えるグッズを紹介。

■オススメ4商品

  • 力が弱くても、やわらかく使いやすい。

    SMD.ライトハンドグリップ 2本1組FHJ-2980

    1,320円(税込)

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  • 不安定なリングで腕や胸の筋肉を鍛える。ゲームで使うリングと同じタイプです。

    リングダンパー R 650-R HATAS

    2,750円(税込)

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  • 上半身の腕力を鍛えるソフトタイプのアームバー。

    エクリアスポーツ アームバー ライトブルー ソフト

    3,300円(税込)

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  • いつでも手軽に筋トレ。表面コーティングで、汚れを拭けます。

    ジスタス H-9054 ラバーコートダンベル0.5 ピンク 0.5kg

    1,364円(税込)

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指ストレッチ

指のストレッチで、関節が硬くなるのを防ぎます。お風呂上りなど関節が温まったときに行うのがおススメ。指のトラブルは健康寿命にも関わるので、日常的に関節を動かすことが大切です。

■オススメ4商品

  • それぞれの指を動かすトレーニング。

    HATAS No.457 ポルタノーチェ クルミ型手指マッサージャー

    660円(税込)

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  • 指を素早く開いて、閉じるトレーニングが出来ます。

    HATAS TCF200 フィンガーエキスパンダー

    770円(税込)

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  • 柔らかいゴム製ハンドグリップ

    エグゼラックス AZEXHE-MB ハンドリフレッシャー ブルー

    1,320円(税込)

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  • 指を独立させて動かせる、指用ハンドグリップです。

    グリップマスター ハンドグリップ 握力 フィンガーグリップ

    2,640円(税込)

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ラバーバンド(初心者~上級者向け)

省スペースで、狙った部分をピンポイントに鍛えられる便利なラバーバンド。 椅子に腰かけたままでも使えます。色で強度が違うので、自分に合ったものを探せるのも良い。

■オススメ4商品

  • 頑丈なハンドル(持ち手)付きのト レーニングチューブ。

    フィノア フィットネスケーブルプラス トレーニングラバーチューブ

    2,090円 (税込)

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  • カンタンにヒップ・下半身エクササイズ。

    フィノア シェイプリング パープル スタンダード ミディアム

    1,100円 (税込)

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  • カンタンにヒップ・下半身エクササイズ。

    セラバンドループ グリーン ブリスターパック ラバーバンド ゴムバンド

    1,760円 (税込)

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  • 太腿に挟みボールの弾力でトレーニング。

    ソフトギムニク R 1個入 ギムニク ミニボール

    1,540円 (税込)

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バランスボール(初心者~上級者向け)

バランスをとることで体幹を鍛えながら、脚や腕などのポイントも鍛えられます。まずは座るだけでも、手軽に始められるので、初心者にオススメ。

■オススメ4商品

  • 全身バランスのための 体幹トレーニングに!

    バランスボール HATAS バランスボールセイフティー 38cm DB38

    3,960円(税込)

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  • 全身バランスのための体幹トレーニングに!

    セラバンド エクササイズボール グリーン 65cm プロシリーズ

    5,940円(税込)

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  • カラダを支えるバランス筋肉をトレーニング。

    HATAS DBB088 バランスボード8

    4,180円(税込)

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  • 不安定ですが、不安定過ぎないバランス器具。

    HATAS TCB105 バランスキューブ

    10,450円(税込)

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ヨガグッズ

ヨガマットは、筋トレの時も使える定番グッズ。ブロックやボルスターを使って、ポーズに変化をつけられます。

■オススメ4商品

  • 使いやすい定番ヨガマット。標準の厚み。

    ヨガワークス ヨガマット 3.5mm

    3,300円(税込)

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  • スリムで軽量、しっかりとした硬さがあります。

    ヨガワークス ヨガブロックA

    2,200円(税込)

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  • 疲労回復系ポーズに。型崩れしにくく、弾力があります。

    ヨガワークス ボルスター

    14,080円(税込)

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  • 折りたためる仕様でコンパクト。厚みのある弾力素材で、ヒザやくるぶしにやさしい。

    ヨガワークス トラベラートゥゴーグリーンシー

    5,500円(税込)

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その他オススメ

自宅で有酸素運動ができるトレーニングマシーンや、力の弱い方でも使えるグッズを紹介。

■オススメ2商品

  • 筋力が弱い方、ウォーキング等30分以上の運動に使うなら300g、500gのウェイト

    HATAS 25W5002 ガウリ アンクルウェイト 500g 2枚1組

    4,620円(税込)

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  • 自宅で有酸素運動ができます!

    ダイヤコ エリプティカルクロストレーナー

    118,562円(税込)

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ホイッスル

パラリンピックで使用され話題に。災害時などに役立つ電子ホイッスル。 吹かずに押すだけ。吹くことが出来ない方、吹くことが苦手な方にもおすすめ。

■オススメ4商品

  • 「ビーッ / ピリリリッ」2音切替タイプ

    モルテン RA0020 大音量 電子ホイッスル 黒色 1個入り 127デシベル

    3,410円(税込)

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  • 「ピリリリッ」音の高いホイッスルに近い音色

    モルテン RA0010-R 電子ホイッスル 赤色 1個入り 120デシベル

    2,860円(税込)

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  • 「ピロピロ」音の低いホイッスルに近い音色です

    モルテン RA0010-B 電子ホイッスル 青色 1個入り 120デシベル

    2,860円(税込)

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  • 「ビーッ」ブザー音

    モルテン RA0010-Y 電子ホイッスル 黄色 1個入り 120デシベル

    2,860円(税込)

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