シニア向けトレーニング特集
いつまでも元気で活動的にいられるための、高齢者向け健康グッズを紹介。
体力に自信がなくても、足腰が弱ってきても使えるグッズもたくさんあります。
お子様からシニアまで、幅広い年代で使えるトレーニンググッズです。
ステップ&ボード
運動不足やカロリー消費を家でもサポートできます。
■オススメ4商品
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油圧シリンダーと八の字ペダルでヒザ負担少なく。
健康ステッパー ナイスデイ
10,989円(税込)
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リハビリ、運動不足解消から、ダイエットまで。
HATAS STPM02 ミニステッププラットフォーム&ブロック
17,600円(税込)
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ボード(板)のタイプのしっかりバランス用。
ASB-55 エアーソフトボード
24,200円(税込)
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場所を取らずに効果的な脚のトレーニング。
ジスタス H-7346 エアロビックステップ750
5,720円(税込)
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ストレッチ
運動量が減って、体が凝り固まってしまわないようストレッチの習慣を。
日々の習慣にすることで、血流促進・関節の可動域アップにつながります。
■オススメ4商品
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つまずき・転倒防止の足指・甲の運動に!
サクライ貿易 erugam 足指グーパー ソフト
2,970円(税込)
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関節やカラダの動きを助けます。可動域アップ。
HATAS PR918 プーリー 滑車式ロープトレーニング
1,980円(税込)
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体形が小さな方におススメ。
HATAS FEL-1000 フォームローラープロ 半丸形
5,060円(税込)
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ポールを利用してのコロコロほぐし。
FES-2000 フォームローラープロ 丸形 ショートタイプ
4,180円(税込)
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歩行サポート
シニア世代では、1日15~30分のウォーキングも十分な運動になります。歩くことをサポートするグッズで、散歩を楽しく。
■オススメ4商品
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姿勢を整えて、負担を減らすアプローチにもなります。
TUNERS バランスインソール 1足入り
4,950円(税込)
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生活に必要な歩行をサポートします。
AS-700 アシストステッキ 1本入り
9,680円(税込)
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光る加工で周りの車や人に見つけてもらいやすくなっています。
光る安心2本杖 2本1組入り ロング・ショート
16,280円(税込)
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足腰ヒザのサポート用にもおすすめ。
レビータ・ステップ 2本組
11,880円(税込)
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腕力・握力
腕力と握力は40代から衰え始めます。握る、持つ、絞るといった日常動作をいつまでもスムーズに行えるように、腕力と握力を鍛えるグッズを紹介。
■オススメ4商品
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力が弱くても、やわらかく使いやすい。
SMD.ライトハンドグリップ 2本1組FHJ-2980
1,320円(税込)
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不安定なリングで腕や胸の筋肉を鍛える。ゲームで使うリングと同じタイプです。
リングダンパー R 650-R HATAS
2,750円(税込)
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上半身の腕力を鍛えるソフトタイプのアームバー。
エクリアスポーツ アームバー ライトブルー ソフト
3,300円(税込)
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いつでも手軽に筋トレ。表面コーティングで、汚れを拭けます。
ジスタス H-9054 ラバーコートダンベル0.5 ピンク 0.5kg
1,364円(税込)
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指ストレッチ
指のストレッチで、関節が硬くなるのを防ぎます。お風呂上りなど関節が温まったときに行うのがおススメ。指のトラブルは健康寿命にも関わるので、日常的に関節を動かすことが大切です。
■オススメ4商品
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それぞれの指を動かすトレーニング。
HATAS No.457 ポルタノーチェ クルミ型手指マッサージャー
660円(税込)
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指を素早く開いて、閉じるトレーニングができます。
HATAS TCF200 フィンガーエキスパンダー
770円(税込)
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柔らかいゴム製ハンドグリップ
エグゼラックス AZEXHE-MB ハンドリフレッシャー ブルー
1,320円(税込)
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指を独立させて動かせる、指用ハンドグリップです。
グリップマスター ハンドグリップ 握力 フィンガーグリップ
2,640円(税込)
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ラバーバンド(初心者~上級者向け)
省スペースで、狙った部分をピンポイントに鍛えられる便利なラバーバンド。
椅子に腰かけたままでも使えます。色で強度が違うので、自分に合ったものを探せるのも良い。
■オススメ4商品
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頑丈なハンドル(持ち手)付きのトレーニングチューブ。
フィノア フィットネスケーブルプラス トレーニングラバーチューブ
2,090円(税込)
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カンタンにヒップ・下半身エクササイズ。
フィノア シェイプリング パープル スタンダード ミディアム
1,100円(税込)
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カンタンにヒップ・下半身エクササイズ。
セラバンドループ グリーン ブリスターパック ラバーバンド ゴムバンド
1,760円(税込)
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太腿に挟みボールの弾力でトレーニング。
ソフトギムニク R 1個入 ギムニク ミニボール
1,540円(税込)
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バランスボール(初心者~上級者向け)
バランスをとることで体幹を鍛えながら、脚や腕などのポイントも鍛えられます。まずは座るだけでも、手軽に始められるので、初心者にオススメ。
■オススメ4商品
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全身バランスのための体幹トレーニングに!
バランスボール HATAS バランスボールセイフティー 38cm DB38
3,960円(税込)
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全身バランスのための体幹トレーニングに!
セラバンド エクササイズボール グリーン 65cm プロシリーズ
5,940円(税込)
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カラダを支えるバランス筋肉をトレーニング。
HATAS DBB088 バランスボード8
4,180円(税込)
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不安定ですが、不安定過ぎないバランス器具。
HATAS TCB105 バランスキューブ
10,450円(税込)
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ヨガグッズ
ヨガマットは、筋トレの時も使える定番グッズ。ブロックやボルスターを使って、ポーズに変化をつけられます。
■オススメ4商品
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使いやすい定番ヨガマット。標準の厚み。
ヨガワークス ヨガマット 3.5mm
3,300円(税込)
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スリムで軽量、しっかりとした硬さがあります。
ヨガワークス ヨガブロックA
2,200円(税込)
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疲労回復系ポーズに。型崩れしにくく、弾力があります。
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折りたためる仕様でコンパクト。厚みのある弾力素材で、ヒザやくるぶしにやさしい。
ヨガワークス トラベラートゥゴーグリーンシー
5,500円(税込)
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その他オススメ
自宅で有酸素運動ができるトレーニングマシーンや、力の弱い方でも使えるグッズを紹介。
■オススメ2商品
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筋力が弱い方、ウォーキング等30分以上の運動に使うなら300g、500gのウェイト
HATAS 25W5002 ガウリ アンクルウェイト 500g 2枚1組
4,620円(税込)
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自宅で有酸素運動ができます!
ダイヤコ エリプティカルクロストレーナー
118,562円(税込)
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ホイッスル
パラリンピックで使用され話題に。災害時などに役立つ電子ホイッスル。
吹かずに押すだけ。吹くことが出来ない方、吹くことが苦手な方にもオススメ。
■オススメ4商品
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「ビーッ / ピリリリッ」2音切替タイプ
モルテン RA0020 大音量 電子ホイッスル 黒色 1個入り 127デシベル
3,410円(税込)
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「ピリリリッ」音の高いホイッスルに近い音色
モルテン RA0010-R 電子ホイッスル 赤色 1個入り 120デシベル
2,860円(税込)
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「ピロピロ」音の低いホイッスルに近い音色です
モルテン RA0010-B 電子ホイッスル 青色 1個入り 120デシベル
2,860円(税込)
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「ビーッ」ブザー音
モルテン RA0010-Y 電子ホイッスル 黄色 1個入り 120デシベル
2,860円(税込)
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