プロテイン・サプリ・トレーニング器具からトレーニングマシンまで!総合通販サイト パワーピット

SMD.強力BD(プッシュアップボード・腕立て伏せ用)
商品ポイント 52ポイント
価格(税込): ¥5,616
数量:
レスラーの伝統的なトレーニングとして採用。柔軟かつ強靭な身体のために!!

★★当店オリジナル商品★★

プッシュアップ(腕立て伏せ)のバリエーションを行うためのボードです。
(レスラープッシュアップ・ライオンプッシュアップ・ダイビングプッシュアップ)
股関節・肩関節の大きな可動域の関節の柔軟性を用いながら、自分の体重をコントロールするプッシュアップ”レスラープッシュアップ”がスムーズに行えます。


【 本体サイズ】

本体サイズは以下の通りです。

ボード長さ ボード幅

床からの高さ

600㎜ 約81㎜ 67mm

■ 製造は安心の日本製です。使い込むことで馴染み、味わいも出てくる木素材のプッシュアップボードです。
基礎体力、基本的な筋力、柔軟かつ強靭なカラダのために。


■裏に滑り止めもついて、しっかりとした作り。


【 特徴 】

■「強力BD」を使うと、床からの高さができるので、床に手のひらを着けた状態よりも、レスラープッシュアップの特徴である、身体の引き寄せが行いやすくなります。

■また、引き寄せてからの上半身の反り上がりもスムーズに行えます。

■ツイストを加えた反り上がり(逆エビ)も、より大きな動きで行えます。






【スタッフが動画で使用解説】SMD強力BD使い方-初心者編ー








【 解説 】レスラープッシュアップ


--レスラープッシュアップ--

レスラープッシュアップは、脇を締める。引き寄せる。持ち上げる。身体を反る。自分の身体を自在に動かす筋力を養えます。

柔軟性が無ければ大きな動きでプッシュアップが行えないので、トレーニングを続けて、大きな動きができるようになれば、実用的な柔軟性も養われます。
格闘競技だけでなく、身体を自在にコントロールするスポーツ全般にもオススメです。


【スタッフが動画で使用解説】SMD強力BD使い方-上級者編ー




--バーベルイメージプッシュアップ--


「強力BD」は、レスラープッシュアップだけでなく、”バーベルイメージプッシュアップ”も行えます。
バーベルイメージプッシュアップは、「強力BD」をバーベルバーに見立て、バーベルバーを押し上げる感覚で身体を押し上げます。
手首やひじ・肩の悩みで、バーベルベンチプレスが行えない方の代替え種目としてオススメです。
「強力BD」のボード幅は平均的な手のひらの大きさの方にちょうどよい幅にデザインしています。

床に手を着いて行うプッシュアップよりも手首が急角度に曲がらず、手首の負担も少なくトレーニングできます。
またバーベルウェイトよりも重量負担が少なく、ダンベルや一般的なプッシュアップバーよりバランスもとりやすいので、ひじ・肩などに不調がある方でも、トレーニングを行えます。

バーベルイメージプッシュアップをバーベルベンチプレスの代替え種目として行うことで、その後の本格的な復帰を段階的に目指すことができます。
腰を上げて上半身を急角度にして行う”アングルプッシュアップ”では、大胸筋上部のトレーニングを行えます。


【スタッフが動画で使用解説】SMD強力BD使い方-中級者編ー




--ストレッチに--


「強力BD」を逆さにした(土台脚を上向き)状態では、カーフレイズのストレッチボードとしての使用もできます。

■土台脚を上向きにしてストレッチ



■かかとを床につけて、上げて・・・を繰り返します。




■より負荷をかけるには、片足を軸にして、もう片足をひっかけて行います。